לעולם אין יותר מדי מתכונים עיקריים, אז נסו לנסות את תרד קרמי Lasganananananan. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 334 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תרד, בצל, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. מתכונים דומים: לזניה תרד ופטריות שמנת, לזניה תרד ופטריות שמנת, ו לזניה עם רוטב תרד שמנת.
הוראות
1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים בצל; מבשלים 10 דקות או עד בצל הוא השחמה, ערבוב מדי פעם. מערבבים שום ותרד. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים 3 דקות או עד תרד הוא רך. תניח בצד.
מערבבים קמח, חלב, מלח, פלפל שחור ופלפל אדום בסיר קטן, ערבוב עם מקצף. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות. להפחית חום ומבשלים 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
מורחים 1/2 כוס רוטב מרינרה בתחתית צלחת אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול. מסדרים 3 לזניה אטריות על רוטב; העליון עם חצי תערובת תרד. למעלה עם 3 אטריות לזניה, 1 רוטב מרינרה כוס, ו 3/4 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות לזניה
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
8
שכבה 3 יותר אטריות לזניה, שנותר תערובת תרד, ונותר 3 אטריות לזניה. למעלה עם רוטב המרינרה שנותר.