לזניית חציל פרמזן

לזניית חציל פרמזן יכולה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 446 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, ביצים, עגבניה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: לזניית חציל פרמזן, לזניית חציל פרמזן, ו עוגת לזניה חצילים עם פרמזן-בזיליקום.

הוראות

לבשל הראשון 3 מרכיבים בסיר 3 1/2-quart על אש בינונית-נמוכה 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר מהחום; מערבבים בגבינת שמנת ופרמזן. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת

מקלפים חצילים, וחותכים לרוחב לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

מפזרים פרוסות באופן שווה עם מלח ופלפל שחור. מערבבים יחד ביצים ו 3 כף. מים. חציל Dredge בקמח; לטבול לתוך תערובת ביצה, ולדלות שוב בקמח, רועד כדי להסיר עודף.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

אורזו או פסטה בצורת אורז

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

מבשלים חצילים, בקבוצות, ב 1 1/2 כף. שמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני-גבוה 4 דקות בכל צד או עד חום זהוב מעט מתרכך.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

ניקוז על מגבות נייר. חזור עם הנותרים שמן וחציל, מחבת ניגוב נקי לאחר כל אצווה, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

שכבת 3 אטריות לזניה לאורך בתבנית אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'. למעלה עם שליש תערובת רוטב עגבניות וחצי חצילים. חצי מנה של גבינת ריקוטה שווה על חצילים בצלחת; למעלה עם חצי מוצרלה. חזור על שכבות עם אטריות שנותרו, תערובת רוטב שליש, חצילים הנותרים, הנותרים ריקוטה. למעלה עם הנותרים תערובת רוטב שליש גבינת מוצרלה.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה