קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

לחם אפוי מלית

לחם אפוי מלית
המילוי לחם Herbed עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 82 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. אם יש לך צלעות סלרי, מרק עוף, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: לחם אפוי מלית, לחם אפוי ומילוי סלרי, ו Herbed טורקיה מלית לחם.

הוראות

1
מחממים תנור ל 163°.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
2
לחם טוסט במחבת אפייה רדודה גדולה באמצע התנור עד רק יבש, 25 עד 30 דקות. מבשלים בצל, סלרי ועשבי תיבול בחמאה במחבת כבדה גדולה על חום נמוך בינוני, ערבוב מדי פעם, עד סלרי הוא מתרכך, על 10 דקות. מערבבים יחד לחם, ירקות, מרק, מים, מלח ופלפל לפי הטעם, ואז מגניב לחלוטין, חשוף.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
1
אתה יכול לעשות מלית 1 יום קדימה ולשמור אותו מכוסה ומקורר.
מרכיבים שתצטרך
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועותמעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות