קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות12
מגזין

לחם בננה דובדבן-אגוז

לחם בננה דובדבן-אגוז
לחם בננה דובדבן-אגוז יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 179 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. אם יש לך קמח, בננות בשלות יתר, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: לחם שמרים בטעם דובדבן ואגוזי מלך, לחם בננה אגוז, ו לחם בננה אגוז.

הוראות

1
מוסיפים את המרכיבים היבשים לתערובת הבננה ומערבבים רק עד שהתערובת משולבת היטב. ריסוס או לנגב מחבת כיכר עם שמן (השתמשתי תרסיס שאינו מקל על מחבת כיכר סיליקון).
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
2
מורחים את התערובת באופן שווה במחבת ואופים עד קיסם או סכין מוכנס במרכז יוצא נקי, כ 50 דקות. אפשר להתקרר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף