לחם גרהם דבש

אם 30 סנט למנה נופל בתקציב שלך, לחם גרהם דבש יכול להיות יוצא מן הכלל צמחוני מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 223 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לכם שמרים, קמח לחם, דבשוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: דבש גרהם & לחם בננה פקאן, האני גראהם מוזלי, ו מאפינס גרהם דבש.

הוראות

מערבבים שמרים, 1/2 כוס מים חמים, וסוכר בכוס מדידה כוס 2 כוס; בואו לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מיץ לימון, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

מקציפים תערובת שמרים, 1 1/2 כוסות קמח מחיטה מלאה, והבא 4 מרכיבים במהירות בינונית עם מערבל חשמלי עד מעורבב. מערבבים הנותרים 1 1/2 כוסות קמח חיטה.

מרכיבים שתצטרך

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

מוסיפים קמח לחם, כוס אחת בכל פעם, מכים אחרי כל תוספת.

מרכיבים שתצטרך

קמח לחם

בואו לעמוד 15 דקות.

להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות, ללוש 5 עד 10 דקות או עד חלקה וגמיש.

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

מניחים בקערה משומנת היטב, הופך לגריז העליון.

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לכסות ולתת לעלות במקום חם (85), ללא טיוטות, 1 שעה או עד הוכפל בתפזורת. אגרוף בצק למטה, ולחלק ל 2 מנות שוות. לעצב כל חלק לתוך כיכר; מקום כיכרות לתוך 2 משומן 9 - x 5 אינץ ' loafpans.

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

אגרוף