לחם וחמאה בצלים כבושים עם עגבניות ירוקות

לחם וחמאה בצלים כבושים עם עגבניות ירוקות נטול גלוטן, וטבעוני מתאבנים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו כורכום טחון, סוכר, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 10 שעות ו-10 דקות. נסו עגבניות ירוקות מטוגנות עם לחם וחמאה חמוצים Rémoulade, שעועית ירוקה עם בצל כבוש, ו טאקו חזיר מבושל איטי עם עגבניות קלויות באש ובצל כבוש (מתכונים דומים).

הוראות

לזרוק יחד 5 המרכיבים הראשונים בקערה גדולה. לכסות ולתת לעמוד 1 שעה.

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

העברה למסננת; לנקז 20 דקות. Pack לתוך 3 (1-pt.) צנצנות, מילוי עד 1/2 אינץ ' מלמעלה.

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

להביא חומץ הבא 3 מרכיבים לרתיחה בסיר קטן על חום בינוני גבוה; להרתיח, ערבוב כל הזמן, 1 דקה או עד הסוכר מתמוסס.

מרכיבים שתצטרך

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

ליקוריץ צהוב וירוק

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

בואו לעמוד 5 דקות.

יוצקים תערובת חומץ על תערובת בצל בצנצנות, מילוי עד 1/2 אינץ ' מלמעלה. מגניב לחלוטין (כ -20 דקות). מכסים במכסים, ומקררים 8 שעות לפני ההגשה. חנות במקרר עד 2 שבועות.

מרכיבים שתצטרך

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

20 פרוסות זוקיני דקות