לחם זרעי ציפור (abm)

לחם זרעי ציפור (abm) הוא צמחוני ומספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 93 גרם חלבון 72 גרם של שומן, וסך הכל 2680 קלוריות. המתכון הזה מכסה %69 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יוגורט, שמרים, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו לחם זרעי ציפור, Bird Seed Energy Bars, ו לחם ציפורים מזמזם (מתכונים דומים).

הוראות

התחל בראש (מומלץ) או בתחתית הרשימה, ולשים את כל החומרים לתוך מכונת הלחם. רק תוודא שהמלח והחומר הרטוב מתרחקים מהשמרים עד שהם מתערבבים. אם אתה אוהב את הדרך המיושנת, זה יעבוד גם - פשוט להשתמש בתהליך הרגיל שלך.עבור לחמניות, להשתמש במחזור הבצק. כאשר מחזור זה נעשה, לזרוק אותו על משטח מקומח לחתוך הכל לרבעים אפילו, פעמיים.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

מכונת לחם

שים את wads, במרווחים שווים, על גיליון עוגיות משומן קלות.

מרכיבים שתצטרך

ופלים וניל (65 עוגיות)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

תן להם לעלות שוב באזור חם מכוסה בנייר שעווה במשך חצי שעה או קצת יותר עד שהם בערך הוכפלו בגודל, תלוי איך הפיל הם קיבלו תוך חיתוך. מבשלים בתנור, שחומם מראש ל 375 מעלות, במשך 20 דקות או עד שהם משחימים יפה למעלה ולמטה.

ציוד שתשתמש בו

ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)