קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות16
ציון בריאות8
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 ארוחות מושלמות כשקר בחוץ
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
20 הרעיונות המובילים לאוכל בדצמבר
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
12 רעיונות נהדרים לתפריט חג החורף שלך
מאכלים קריביים מסורתיים
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
לחם סובין בננה מ 500 S בריא
, המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 112 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו אגוז מוסקט הקרקע, אבקת אפייה, סובין טבעי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מאפינס סובין בננה בריא, לחם סובין בננה, ו לחם סובין בננה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F. משמנים כיכר מתכת 9×5 אינץ pan.In קערה גדולה, מערבבים יחד את הקמח, סובין, סודה לשתיה, אבקת אפייה, מלח, אגוז מוסקט ו cinnamon.In קערת ערבוב, מערבבים יחד את הבננות הפירה, יוגורט, סירופ ושמן.
מרכיבים שתצטרך![תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה]()
תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה![1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)![גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים]()
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים![עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)]()
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)![3 תותים קפואים ללא סוכר]()
3 תותים קפואים ללא סוכר![סובין]()
סובין![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
3 תותים קפואים ללא סוכר
סובין
(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's]()
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's![עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות]()
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות![סוכריות מצופות שוקולד]()
סוכריות מצופות שוקולד
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
סוכריות מצופות שוקולד2
מוסיפים את תערובת הקמח לתערובת היוגורט ומערבבים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטבשיבולת שועל (מהירה או רגילה)
שרימפס מוקפץ, קלוףציוד
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סירופ מייפל, סירופ אורז חום, דבש או סירופ אגבה]()
סירופ מייפל, סירופ אורז חום, דבש או סירופ אגבה1אוראו ממולאים כפולים![חלב קר, להגשה]()
חלב קר, להגשה2חתיכות טופי הית' בר![1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות פירה או 2 גדולות]()
בננות פירה או 2 גדולות2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סובין טבעי]()
סובין טבעי0חתיכות טופי הית' בר![גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים]()
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים1חתיכות טופי הית' בר![אגוז מוסקט טחון]()
אגוז מוסקט טחון1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט דל שומן]()
יוגורט דל שומן1חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כפית שמרים לתפיחה מהירה]()
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
סירופ מייפל, סירופ אורז חום, דבש או סירופ אגבה1אוראו ממולאים כפולים
חלב קר, להגשה2חתיכות טופי הית' בר1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות פירה או 2 גדולות2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סובין טבעי0חתיכות טופי הית' בר
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים1חתיכות טופי הית' בר
אגוז מוסקט טחון1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט דל שומן1חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה