קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות3
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם קוקוס תות

לחם קוקוס תות
צריך לחם צמחוני? לחם קוקוס תות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 343 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -30 דקות. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. אם יש לכם אבקת אפייה, קמח זהב, ביצהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו לחם יוגורט קוקוס צלוי בטעם תות, לחם בננה בטעם תות קוקוס צ'יה, ו פודינג לחם תות ווניל עם קוקוס קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום כדי 177°. גריז 8x4 אינץ כיכר פאן עם קיצור או ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדיאוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
בקערה גדולה, מערבבים יחד קמח, סוכר, קוקוס, אבקת אפייה ומלח; לעשות גם במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
ריבת אוכמניות איכותיתריבת אוכמניות איכותית
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
בקערה בינונית, לנצח ביצה, בננה מעוכה, חלב ושמן עם מקצף עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמהתוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מוסיפים תערובת רטובה למרכיבים יבשים, ערבוב רק עד לחלח. מערבבים במחצית התותים. בלילת כפית למחבת. לפזר תותים הנותרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
5
אופים 45 עד 60 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב במחבת 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
6
הסר מחבת למתלה קירור. מגניב לגמרי, בערך 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק