לחם קישואים רזה

לחם זוקיני רזה עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה 181 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רסק תפוחים, סוכר, וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -35 דקות. מתכונים דומים: לחם פרג לימון רזה (לחם לולאה פירות), תבשיל הקישואים הרזה הטוב ביותר, ו תבשיל קישואים רזה.

הוראות

תנור חום עד 177°. תחתית ספריי רק של 2 (8x4 אינץ') מחבתות כיכר עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות

בצל קצוץ (2 בצלים)

בקערה גדולה, מערבבים קישואים, רסק תפוחים, שמן, מוצר ביצה, וניל וסוכר עד מעורבב היטב. מערבבים בכל שאר החומרים למעט אגוזי מלך עד מעורבב היטב. מערבבים באגוזים. הבלילה כפית באופן שווה לתוך מחבתות.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

סוכריות פרוסות Necco

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

רצועת קליפת לימון

שמן לטיגון, רצוי קנולה

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

אופים 50 עד 60 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 10 דקות. לשחרר צדדים של כיכרות מחבתות; להסיר מחבתות כדי מתלים קירור. מגניב לגמרי, בערך 1 שעה.

ציוד שתשתמש בו

מסטיק מנטה