לחם תירס מתוק
כפית תירס מתוק נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 174 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לך תירס, חלב, סירופ מייפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 52 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. נסו לחם תירס מתוק, לחם תירס מתוק, ו לחם תירס מתוק (מתכונים דומים).
הוראות
להביא חלב לרתיחה בסיר בינוני על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות עם מקצף. בהדרגה להקציף בקמח תירס ומלח. מבשלים 3 דקות או עד שהתערובת מתעבה, ערבוב לעתים קרובות עם מקצף.
מערבבים את חלב החמאה ואת 3 המרכיבים הבאים; מוסיפים לתערובת קמח תירס, ערבוב עד מעורבב היטב. מערבבים תירס.
מעיל צלחת אפייה 2 ליטר עם ספריי בישול.
יוצקים את הבלילה לתוך צלחת.
אופים ב 400 במשך 40 דקות או עד נפוחות וזהב, ובחור עץ מוכנס במרכז יוצא נקי.