לחמניות חמוציות

צריך ארוחת בוקר צמחונית? לחמניות חמוציות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 211 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מלח, קמח, גרידת תפוז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון סקוטי. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. נסו לחמניות חמוציות, לחמניות חמוציות, ו לחמניות חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

בקערה גדולה, מערבבים יחד קמח, סוכר חום, אבקת אפייה, אגוז מוסקט ומלח.

מרכיבים שתצטרך

חלב קר, להגשה

כָּתֵף

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

חותכים חמאה עד תערובת דומה פירורים גס.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות מצופות שוקולד

בקערה נפרדת, לזרוק חמוציות עם סוכר; להוסיף לתערובת קמח יחד עם קליפת תפוז ואגוזים.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

מיץ לימון, אופציונלי

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים בקלילות.

בקערה אחרת, להכות יחד שמנת וביצה; לאט לשפוך לתוך מרכיבים יבשים, ערבוב עם מגרדת גומי עד צורות הבצק. ללוש בצק 4 או 5 פעמים, להיזהר לא מעל הידית. מחלקים בצק לשניים. להתברר על משטח מקומח קלות. לעצב כל חצי למעגל 6 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's