לחמניות סהר קל
לחמניות סהר קל הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני לחם. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 36 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לך שמרים, מלח, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: לחמניות סהר תוצרת בית קל, לחמניות קינמון קל סהר, ו לחמניות סהר תרנגול הודו וגבינה-רעיון ארוחה קלה.
הוראות
בקערה קטנה, להמיס שמרים במים חמים. בקערה קטנה, להכות ביצים עד צבע לימון בהיר.
הוסף לתערובת שמרים; להפריש.
בקערה גדולה, לשלב 1 כוס קמח, סוכר ומלח.
חותכים בקיצור עד תערובת דומה פירורים גס. מערבבים בתערובת שמרים. מערבבים מספיק קמח שנותר עד שהבצק עוזב את צד הקערה והוא רך (הבצק יהיה דביק). לא ללוש. מכסים ומקררים בין לילה.
אגרוף בצק למטה. הפוך על משטח משוריין היטב; לחלק לשלישים.
גלגל כל אחד לתוך 12-in. מעגל; לחתוך כל מעגל לתוך 12 טריזים.
מגלגלים את הפרוסות מקצה רחב ומקום עם קצה מחודד למטה 2 ב. מלבד על מצעי אפייה משומנים. עקומה מסתיימת כדי ליצור צורה בצורת סהר. לכסות ולתת לעלות במקום חם עד הוכפל, כ 45 דקות.
אופים ב 375° במשך 10-12 דקות או עד חום זהוב בהיר.
הסר מן המחבתות כדי מתלים חוט.