לחמניות עוף ממולאות עגבניות
לחמניות עוף ממולא עגבניות נטול גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכי לחנות ותאספי פירורי קורנפלקס, גבינת פרמזן, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 58%. נסו כרוב ממולא לחמניות עם רוטב עגבניות, לחמניות עוף ממולאות, ו סיר קרוק לחמניות עוף ממולא (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כל חתיכת עוף בין 2 חתיכות של פלסטיק לעטוף. פאונד בקלילות עם הצד השטוח של פטיש בשר לתוך מלבן על 1/8 אינץ ' עבה.
עוף למעלה עם עגבניות, גבינת פרמזן, 1/4 כפית עשב, והפלפל. לקפל בצדדים ארוכים של עוף; להתגלגל לתוך ספירלה. מאובטח עם קיסמים מעץ.
לרסס צלחת אפייה 2 ליטר מרובע עם ציפוי nonstick. תניח בצד. בצלחת רדודה לשלב את ביצה לבן ומים. בצלחת רדוד אחר לשלב את פירורי cornflake ואת 1/2 כפית עשב. טובלים כל גליל לתוך תערובת הביצים, ואז מתגלגלים בתערובת פירורים למעיל.
מקום לחמניות בצלחת מוכנה.
אופים בתנור 400 מעלות f. במשך 20 עד 25 דקות או עד העוף רך כבר לא ורוד.
הסר קיסמים. אם תרצה, פרוסת לחמניות; לשרת עם רוטב עגבניות וריחן קלאסיקו® על פסטה.