לחמניות קישואים

מנה אחת מכילה 484 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו שן שום, פלפל חריף, פרמז'יאנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: גלילי קישואים גולמיים, לחמניות זוקיני לארוחת ערב, ו הרבד קישואים לחמניות קיץ.