מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט בוק צ'וי
חציל ממולא בירקות
סלט בוק צ'וי
תפוחי אדמה ראנץ'
סלט תרד
מוסצ'ולי עוף ותרד
כרובית ברוטב פטריות ושקדים
סלט תפוחי אדמה של סבתא
צלעות חזיר וכרוב כבוש
שעועית אפויה I
מתכונים קשורים
סלט בוק צ'וי
פלפלים ממולאים חריפים
חציל ממולא בירקות
סלט בוק צ'וי
מגזין

לימון ריחני סוכר Snap אפונה

לימון ריחני סוכר Snap אפונה
לימון ריחני סוכר Snap אפונה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 100 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם חמאה, קליפת לימון, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף לימון עם אפונה הצמד סוכר, אפונה הצמד סוכר עם בזיליקום ולימון, ו אפונה מתוקה עם פירורי לחם לימון-צ'ילי.

הוראות

1
מבשלים אפונה במים מלוחים רותחים כדי לכסות 5 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים ולצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז. (כדי להתקדם, לעטוף אפונה במגבות נייר, ולמקם בשקית ניילון zip-top. חותם וצינה 8 שעות.)
מרכיבים שתצטרך
3
ממיסים חמאה במחבת בינונית על חום בינוני-גבוה; מוסיפים אפונה, ו 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים שום ומרכיבים הנותרים. Saut 2 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
סלט בוק צ'וי
פלפלים ממולאים חריפים
חציל ממולא בירקות
סלט בוק צ'וי
ביסק דלעת ג'ינג'ר
צ'אטני תפוחים
לחמניות גזר זהובות
קרפים עם חמאת בוטנים וריבה
ביסק פירות ים קל
תפוחי אדמה ראנץ'