קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
לינגוויני פירות ים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
לימוני זעפרן קוסקוס
לימוני זעפרן קוסקוס הוא חלב חינם מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 318 קלוריות. גשו לסופר וקנו חוטי זעפרן, מיץ לימון, גרידת לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-436 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו למוני אספרגוס עם אורז זעפרן, לימוני קוסקוס, ו זעפרן קוסקוס (מתכונים דומים).
הוראות
4
Ingredts1 / 4 כפית זעפרן threads2 1/4 כוסות מרק עוף (שימוש" לא עוף " מרק כדי להפוך אותו צמחוני/pareve)1 כפית לימון zest1/4 כוס שמן זית כתית נוספת, divided2 כוסות קוסקוס מיידי (על אחד 12 עוז. תיבה) 1/3 כוס אורן אגוז 1 / 2 כוס טרי קצוץ cilantro1 יכול חומוס (שעועית חומוס), סחוט rinsed1 / 4 כוס מיץ לימון טרי, או יותר לפי הטעם
מרכיבים שתצטרך![1 כוס סוכר לבן]()
1 כוס סוכר לבן![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![זעפרן]()
זעפרן![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 כוס סוכר לבן
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זעפרן
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 ג'לפנו טרי שלם
(או או רגיל)
מרגמה ועלי
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוף
מרכיבים
1כף. חומץ ביין אדום![מרגמה תבלינים ועלי, סיר עם מכסה הולם הדוק, מחבת, קערת ערבוב גדולה]()
מרגמה תבלינים ועלי, סיר עם מכסה הולם הדוק, מחבת, קערת ערבוב גדולה1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![חומוס (שעועית חומוס), סחוט ושטוף]()
חומוס (שעועית חומוס), סחוט ושטוף1צביטה![קטן של פלפל קאיין (אופציונלי-מוסיף תבלין)]()
קטן של פלפל קאיין (אופציונלי-מוסיף תבלין)5321 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק עוף (השתמש מרק]()
מרק עוף (השתמש מרק "לא עוף" כדי להפוך אותו צמחוני/פרווה)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוסקוס מיידי(בערך 12 עוז אחד. box)]()
קוסקוס מיידי(בערך 12 עוז אחד. box)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה, מחולק]()
שמן זית כתית מעולה, מחולק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה וקצוצה]()
כוסברה טרייה וקצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי, או יותר לפי הטעם]()
מיץ לימון טרי, או יותר לפי הטעם1אוראו ממולאים כפולים![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול]()
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול0חתיכות טופי הית' בר![חוטי זעפרן]()
חוטי זעפרן8שרימפס וורידים![מלח]()
מלח
מרגמה תבלינים ועלי, סיר עם מכסה הולם הדוק, מחבת, קערת ערבוב גדולה1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
חומוס (שעועית חומוס), סחוט ושטוף1צביטה
קטן של פלפל קאיין (אופציונלי-מוסיף תבלין)5321 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק עוף (השתמש מרק "לא עוף" כדי להפוך אותו צמחוני/פרווה)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוסקוס מיידי(בערך 12 עוז אחד. box)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה, מחולק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה וקצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי, או יותר לפי הטעם1אוראו ממולאים כפולים
כסף ללא נעליים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול0חתיכות טופי הית' בר
חוטי זעפרן8שרימפס וורידים
מלח