לינגוויני חריף עם הליבוט ועגבניות

לינגוויני חריף עם הליבוט ועגבניה הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 638 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות שזיף-קלופים, יין, פילה דגים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. נסו לינגוויני עם כרישה מתובלת ורוטב עגבניות, לינגוויני עם כרישה מתובלת ורוטב עגבניות, ו Linguine שרימפס ברוטב עגבניות ופטה (Aka שרימפס Saganaki Linguine) (מתכונים דומים).