לינגוויני עם אגוזי מלך, שעועית ירוקה ופטה

לינגוויני עם אגוזי מלך, שעועית ירוקה ופטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 518 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן. מתכון צמחוני זה משרת 6 . 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת פטה, שמן זית, לינגוויני ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הציון הזה די טוב. נסו סלט שעועית ירוקה עם פטאן ואגוזי מלך, שעועית ירוקה עם אגוזי מלך, ו שעועית ירוקה עם אגוזי מלך (מתכונים דומים).

הוראות

מכניסים אגוזי מלך לתבנית בגודל 10 על 15 אינץ ' ואופים בתנור 350 עד להזהבה מתחת לקליפות (שוברים אחד לבדיקה), 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שרימפס מוקפץ, קלוף

יוצקים מהמחבת. הגדל את טמפרטורת התנור ל -50

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שרימפס מוקפץ, קלוף

בינתיים, במחבת מכוסה 5 עד 6 ליטר על אש גבוהה, הביאו לרתיחה 3 1/2 ליטר מים. מערבבים לינגוויני ומרתיחים, ללא כיסוי, עד שבקושי רך לנגיסה, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מסננים ומחזירים לתבנית.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

חתוך קצוות משעועית ירוקה; שוטפים ומנקזים שעועית. במחבת 10 על 15 אינץ', שלבו 1 כף שמן זית ושעועית ירוקה; מורחים רמה במחבת.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

20 עד 25 עלי תרד שלמים

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מפזרים בנדיבות מלח ופלפל. צולים בתנור 500 עד שעועית ירוקה רק מתחיל חום, 4 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בקערת הגשה גדולה שלבו שמן אגוזים, קליפת לימון וגבינת פטה.

מרכיבים שתצטרך

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות

שמן אגוזים

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים פסטה, אגוזי מלך ושעועית ירוקה; מערבבים בעדינות. מתבלים לפי הטעם עם יותר מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

זיווג יין: סוביניון בלאן פריך או אלבריו, עם טעמים של לימון ומינרלים, הוא התאמה נקודתית ללימון והשעועית הירוקה בפסטה. פינו גרי מביא את העושר של שמן אגוז ואגוזים.

מרכיבים שתצטרך

פינו גריס