לינגוויני עם ברוקולי ראבה, פנצ'טה וצנוברים

לינגוויני עם ברוקולי ראבה, פנצ'טה וצנוברים עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את רפרטואר המנה העיקרית שלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 613 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פתיתי פלפל אדום, מלח, צנוברים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פפרדלה עם פנצ'טה, ברוקולי ראבה וצנוברים, פסטה עם פנצ'טה, ברוקולי או ברוקולי ראבה וצנוברים, ו ברוקולי Rabe עם צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל-35

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

טוסט צנוברים בתנור עד שהם זהובים חום, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

במחבת גדולה, לבשל את הפנצ ' טה עם שמן על חום מתון עד תחילת קריספ.

מרכיבים שתצטרך

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את פתיתי שום ופלפל אדום ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים, לבשל את rabe ברוקולי עד כמעט נעשה, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ברוקולי רבה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

ניקוז.

מוסיף את האספסוף ברוקולי למחבת יחד עם המלח ומבשל, ערבוב, במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ברוקולי רבה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים, מבשלים את הלינגוויני עד שזה עתה נעשה, כ -12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

לנקז ולזרוק עם האספסוף ברוקולי וצנוברים.

מרכיבים שתצטרך

ברוקולי רבה

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

המלצת יין: יין לבן פריך הוא הרעיון הטוב ביותר עבור צלחת זו כפי שהוא יחתוך את מלח הבשר ואת העושר של האגוזים. בחר יין מבוסס chenin-blanc מעמק הלואר בצרפת כגון Savennires או Anjou. ודא שהוא יבש (לא דמי-שניות).

מרכיבים שתצטרך

שדי פסיון אם )