לינגוויני עם טונה צרובה וטפנד זיתים ירוקים

לינגוויני עם טונאן צרוב וטפנד זיתים ירוקים עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 38 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 725 קלוריות. גשו לסופר וקנו זיתים, שמן זית, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 87%. נסו טונה צרובה בויניגרט ממרח זיתים וארוגולה, טונה צרובה בויניגרט ממרח זיתים וארוגולה, ו טונה צרובה בויניגרט ממרח זיתים וארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

במעבד מזון או בלנדר, דופק את הזיתים, הפטרוזיליה והשום לפירה גס עם ממרח אנשובי, 6 כפות שמן זית, מיץ לימון, ו 1/4 כפית כל מלח ופלפל. שים שלושה רבעים מהתערובת בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

משחת אנשובי

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

1/4 כוס שומן חזיר

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

בלילת לחם תירס

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מחממים מחבת גריל או מחבת כבדה על אש מתונה. מעיל את הטונה עם הנותרים 1 כף שמן העונה עם הנותרים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. לבשל על 1 1/2 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

(או או רגיל)

קלמנטינות, כל אחת

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

הסר את הטונה.

מרכיבים שתצטרך

קלמנטינות, כל אחת

בואו לשבת במשך 3 דקות. הדג יהיה נדיר.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

חותכים אותו לפרוסות 1/4 אינץ'.

בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים, מבשלים את הלינגוויני עד שזה עתה נעשה, כ -12 דקות. שמור על 1/2 כוס מי הפסטה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מסננים את הלינגוויני, מוסיפים אותו ו-1/4 כוס של מי הפסטה השמורים לקערה בתערובת הזית, וזורקים. אם הרוטב נראה עבה מדי, להוסיף יותר של מי פסטה שמורות. תלולית את הפסטה על צלחות ומעלה עם הטונה. כפית את תערובת הזית הנותרת על גבי.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

בלילת לחם תירס

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת