קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

לינגוויני עם עגבניות ירושה לתינוקות ופירורי לחם אנשובי

לינגוויני עם עגבניות ירושה לתינוקות ופירורי לחם אנשובי
לינגוויני עם עגבניות ירושה לתינוקות ופירורי לחם אנשובי עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 404 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פירורי לחם גסים עשויים לחם כפרי, גבינת פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו לינגוויני עם עגבניות ירושה, לינגוויני עם עגבניות, קישואים ועשבי תיבול, ו לינגוויני עם עגבניות, קישואים ועשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים לינגוויני עד רק tobite רך אך מוצק.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
2
ניקוז, שומר 1 כוס בישול נוזלי.
3
חום 1 1/2 כפות שמן זית inlarge מחבת nonstick מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים אנשובי ו 2 שיני שום, נשפירי לחם. לבשל פירורי לחם untilgolden, זורק להפיץ באופן שווה, על 5 דקות. לגרד פירורי ontoplate וקריר.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
5
חום שנותר 1 1/2 כפות oilin אותו מחבת על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
תפו " א ותוספת שום שנותרה.כיסוי; לבשל עד עגבניות מתחילים להתמוטט, 3 עד 4 דקות. באמצעות מזלג, למחוץ 1/4 עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
7
מוסיפים פסטה, בזיליקום, גבינה, ו1 / 2 כוס שמורות נוזל בישול לעגבניות.לזרוק, הוספת נוזל יותר אם יבש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
מערבבים במחצית שלcrumbs. מתבלים פסטה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
9
מעבירים פסטה לקערה רדודה גדולה; למעלה עם פירורי לחם שנותרו ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
כדי לעשות טרי גס breadcrumbs, לקצץ את הקרום את פרוסות (טרי או מעופש) לחם כפרי. לקרוע את הלחם לחתיכות, ואז לטחון אותו בעבד עד פירורים גס נוצרים.
מרכיבים שתצטרך
לחם כפרילחם כפרי
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
2
למנה: 531 קלוריות, 19 גרם שומן, 5 g סיבים
3
בתיאבון