מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות48
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין

ללא גלוטן טבעוני כתום טופו, קונג היי שומן צ'וי

ללא גלוטן טבעוני כתום טופו, קונג היי שומן צ'וי
מתכונים דומים: פצצות שומן קוקוס אגוזים (ללא גלוטן, Paleo, Keto, Whole30 + טבעוני), צלי הודו טופו (ללא גלוטן, ללא חלב, ללא ביצה, טבעוני ), ו כתום ג'ינג'ר טמפה וסלט אורז חום עם ויניגרט בלסמי כתום (טבעוני, ללא גלוטן אם טמפה ללא גלוטן משמש).

הוראות

1
חותכים טופו לחתיכות עבות, לעטוף מגבות נייר ומניחים במסננת עם קערה כבדה על גבי. להחליף מגבות נייר לאחר 15 דקות ולנקז עוד 15 דקות, לפחות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מרכיבים

2מיץ של שני תפוזי דםמיץ של שני תפוזי דם4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרב סוכרב סוכר33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חום בהיר muscavado סוכר + 1 כפיתחום בהיר muscavado סוכר + 1 כפית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר לחתוך מטבעות (כ 4 גזר גדול)גזר לחתוך מטבעות (כ 4 גזר גדול)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'12 כפיות אבקת שוםזנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון3ציפורןשום חתוך לפרוסות דקות כתערשום חתוך לפרוסות דקות כתער33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'עלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדוליםעלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדולים2מיץ של שלושה תפוזים (השתמשתי קארה תפוזים)מיץ של שלושה תפוזים (השתמשתי קארה תפוזים)2חתיכות טופי הית' ברטעם כתום טבעי-אני משתמש פשוט מותג אורגני (מחולק) שמן כתום או ליקר כתום יכול להיות מוחלף, אבלטעם כתום טבעי-אני משתמש פשוט מותג אורגני (מחולק) שמן כתום או ליקר כתום יכול להיות מוחלף, אבל1כף. חומץ ביין אדוםפיל של כתום לבן pith הוסר כמיטב יכולתך פרוס לרצועות ארוכות 1/8 אינץפיל של כתום לבן pith הוסר כמיטב יכולתך פרוס לרצועות ארוכות 1/8 אינץ1אוראו ממולאים כפוליםאבקת ג'ינג'ראבקת ג'ינג'ר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח אורז לבןקמח אורז לבן2שרימפס וורידיםמלח ופלפל לבןמלח ופלפל לבן43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בצל ירוק - לבן וחלקים ירוקים בהיריםבצל ירוק - לבן וחלקים ירוקים בהירים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ שריחומץ שרי12 כפיות אבקת שוםרוטב סויה ללא גלוטן נתרן נמוך (תמרי)רוטב סויה ללא גלוטן נתרן נמוך (תמרי)340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טופו משרד (אני משתמש סויה Hodo)טופו משרד (אני משתמש סויה Hodo)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין