קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

ללא גלוטן יום שלישי: מקלות מוצרלה

ללא גלוטן יום שלישי: מקלות מוצרלה
ללא גלוטן יום שלישי: מקלות מוצרלה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 301 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5393 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן צמחי, פירורי לחם, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ללא גלוטן יום שלישי: חלב ללא, ביצה ללא קוקוס-פשטידת דלעת, ללא גלוטן יום שלישי: ללא אלרגן שוקולד דלעת ספייס עוגה, ו ללא גלוטן יום שלישי: S ' More פאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
קו עד שלוש צלחות על הדלפק שלך. על הצלחת הראשונה, לטאטא יחד קמח אורז לבן, שום מגורען, מלח, בזיליקום יבש, ופלפל שחור טחון טרי. בצלחת השנייה, להקציף ביצים עד חלקה. על צלחת שלישית, מניחים פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
חמוצים כשריםחמוצים כשרים
קמח אורז לבןקמח אורז לבן
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
מים חמים (100°F)מים חמים (100°F)
(קיבלר)(קיבלר)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
חותכים מקלות גבינה לשניים.
מרכיבים שתצטרך
מחרוזת גבינהמחרוזת גבינה
3
רול גבינת מחרוזת בקמח אורז לבן, ציפוי היטב. אתה לא רוצה שום כתמים חשופים על מקל הגבינה. שמור על קצות המעיל של מקל גבינה עם קמח. זה מונע מקל "דולף" במהלך הטיגון.
מרכיבים שתצטרך
קמח אורז לבןקמח אורז לבן
מחרוזת גבינהמחרוזת גבינה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4
רול גבינה מקל ביצה, ציפוי ביסודיות. להחזיר גבינה מקל קמח אורז לבן מעיל שוב. חזור שוב ביצה מעיל ביסודיות. לבסוף, לגלגל מקלות מצופה בפירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
קמח אורז לבןקמח אורז לבן
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
(קיבלר)(קיבלר)
5
מניחים מקל מצופה על תבנית אפייה או צלחת גדולה. חזור עד שכל המקלות מצופים. מקלות גבינה צוננים במשך חמש דקות.
מרכיבים שתצטרך
מחרוזת גבינהמחרוזת גבינה
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
6
חום 1/2 אינץ 'של שמן במחבת 8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מפזרים מעט קמח אורז לבן על פני השטח של השמן. אם הקמח רוחש, השמן מוכן.
מרכיבים שתצטרך
קמח אורז לבןקמח אורז לבן
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
8
הסר מקלות גבינה מהמקרר.
מרכיבים שתצטרך
מחרוזת גבינהמחרוזת גבינה
9
שים שישה מקלות גבינה במחבת. מטגנים במשך 30 שניות. באמצעות מרית חסינת חום, רול מקלות בשמן כדי להפוך. מטגנים 30 שניות נוספות או עד המקלות הם חום זהוב. אם כל גבינה מתחילה לדלוף, להסיר מקלות משמן.
מרכיבים שתצטרך
מחרוזת גבינהמחרוזת גבינה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
חזור עם מקלות גבינה שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
מחרוזת גבינהמחרוזת גבינה
11
מגישים עם רוטב וליהנות!
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)