לעטוף טופו וגרס עם רוטב בוטנים

טופו וגזרת נחלים עוטפים ברוטב בוטנים הוא טבעוני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 34 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 706 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 4 דקות. גשו לסופר וקנו כוסברה, מים, חמאת בוטנים טבעית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 84% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: גלישת טופו בוטנים, עוף תאילנדי לעטוף עם רוטב בוטנים חריף, ו עוף, גרגיר נחלים ועטיפת מוצרלה.