קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

לפת מזוגגת מייפל מרווה

לפת מזוגגת מייפל מרווה
צריך ללא גלוטן, מנות ראשונות ידידותית מספוא? לפת מייפל-מרווה מזוגגת יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 73 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל, מרווה, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לפת מייפל ומרווה צלויה + גזר, לפת תפוחים מזוגגת סיידר עם מרווה ובייקון, ו חמאה חומה & לפת מייפל מזוגגת (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים לפת בחצי ולתוך 1/2 אינץ ' טריזים.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
2
שלב 1/4 כוס מים ושאר החומרים במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים לפת, פונים למעיל; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 15 דקות או עד מכרז. לחשוף ולבשל 7 דקות או עד לפת מזוגגות.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת

ציוד