לשמר שזיף

שזיף לשמר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 7 מנות. מנה אחת מכילה 741 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שזיפים, מיץ לימון, אגוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו תאנים לשמר, לשמר תות, ו לשמר מלון (מתכונים דומים).