מאפה ירקות ים תיכוני

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל לאפות ירקות ים תיכוני. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שמן זית, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: אפיית עוף ים תיכוני, אפיית עוף ים תיכוני, ו אפיית מגש עוף ים תיכוני.