קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

מאפה פטריות בר

מאפה פטריות בר
מאפה פטריות בר נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 186 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם עלי טימין, פטריות צדפות, ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: אורז בר פטריות אופים, אורז בר פטריות אופים, ו בקר, אורז בר ואופה פטריות.

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
2
במחבת גדולה מעל חום גבוה, להמיס 2 כפות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים פטריות ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד השחמה קלה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
חמאה צלחת אפייה מרובעת 8 אינץ ומפזרים גבינה על הקרקעית. בקערה קטנה, מערבבים שמנת, חרדל, טימין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
יוצקים חצי מתערובת השמנת על הגבינה. למעלה עם פטריות וביצים.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים את תערובת השמנת הנותרת מעל.
מרכיבים שתצטרך
7
אופים עד הביצים להגדיר, על 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך