מאפינס O J

מאפינס O J יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 18 מנות. עם 138 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו סודה לשתיה, חלב, סוכר לממתקים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: תות בננה קינואה מאפינס (עושה 12 מאפינס; עלות כוללת לכל מאפין: $0.30), אוטיס Spunkmeyer עוגיות פרג שקדים-להפוך מאפינס טעים בבית, ו מאפינס אגוזים-אלה מאפינס מתוק עם חתיכות של אגוזי מלך ותאריכים הם חמים מושלם מהתנור.