מאפינס אגוזי לוז תפוח (Gf, טבעוני)

מאפינס אגוזי לוז תפוח (Gf, טבעוני) נטול גלוטן, וטבעוני ארוחת בוקר. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 35 גרם של שומן, וסך הכל 718 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן canolan, קמח דוחן, זרעי פשתן הקרקע, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-15 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו דלעת סקווש, תפוח, מאפינס אגוזי לוז, מאפינס תפוח דלעת טבעוני, ו גזר לבן ומאפינס תפוחים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 177°, קו 12 כוסות מאפין עם נייר cups.In קערה קטנה, לערבב יחד זרעי פשתן ומים חמים.

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

תן לעמוד על 10 minutes.In קערה בינונית, להקציף יחד קמחים, עמילנים, אבקת אפייה, סודה לשתיה, מסטיק גואר, קינמון, אגוז מוסקט וג ' ינג ' ר. הגדר aside.In קערה גדולה להכות יחד סוכר חום, שמן, וניל ואורז חומץ.

מרכיבים שתצטרך

מסטיק גואר

חומץ אורז

דיאט קרם סודה

יכול דיאט קרם סודה

ציפוי סוכריות לבן, אופציונלי

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מוסיפים תערובת זרעי פשתן ומתמזגים היטב.

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן

מוסיפים את התערובת היבשה ומערבבים בעדינות, ואז מוסיפים את חלב הסויה ומערבבים רק כדי לשלב את כל החומרים.מקפלים בתפוחים גרוסים ואגוזי לוז.חלק לתוך כוסות מאפין מוכן.

מרכיבים שתצטרך

אגוזי לוז