מאפינס אוכמניות בננה טבעוני

מאפינס אוכמניות בננה טבעוני הוא טבעוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. . אם יש לך מים, קמח מאפה, מחליף ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מאפינס בננה Streusel אוכמניות טבעוני, מאפינס בננה בננה אוכמניות מאושרים ( טבעוני + ללא סוכר מעודן), ו מאפינס בננה ללא ביצים - מאפינס דורה טבעוני בננה.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). כוסות מאפינס גריז או קו עם liners מאפין נייר.

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בקערה גדולה לשלב בננות פירה, סוכר, אבקת אפייה, מלח וקמחים; לערבב עד חלקה. בקערה קטנה או כוס לשלב תחליפי ביצה ומים; מערבבים לתוך תערובת בננה. מקפלים באוכמניות.

מרכיבים שתצטרך

(קרטון בלוק)