קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה

מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה
מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 159 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. 119 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם אבקת אפייה, קינמון טחון, חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: דל שומן מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה, מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה, ו מאפינס חיטה מלאה אוכמניות.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. מרססים 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם ספריי בישול, או מניחים כוס אפייה נייר בכל כוס מאפין. בקערה קטנה, מערבבים סוכר חום וקינמון; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
סוכר חוםסוכר חום
קינמוןקינמון
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
קערהקערה
תנורתנור
2
בקערה גדולה, להכות חלב, שמן, דבש וביצה עם כפית. מערבבים בקערות, אבקת אפייה ומלח רק עד קמחים הם לחים (הבלילה תהיה גבשושי). מקפלים בעדינות אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
אוכמניותאוכמניות
דבשדבש
חלבחלב
מלחמלח
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחלקים הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין (כוסות יהיה מלא).
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
4
מפזרים תערובת סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
5
אופים כ 20 דקות או עד חום זהוב. מיד להסיר מחבת.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת