מאפינס אפרסק ווניל ללא סוכר (או לא)

מאפינס אפרסק ווניל ללא סוכר עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-16 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 104 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו מים חמים, קמח, חלב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: וניל סוכר אפרסק פריך, שוקו חם וניל קינמון תוצרת בית ללא סוכר {אפשרות חלבית חינם}, ו משחת שעועית וניל ביתית בריאה (ללא סוכר מזוקק, ללא גלוטן, טבעוני).

הוראות

מערבבים עם צוף אגבה (אופציונלי) ומניחים בצד. בקערה ערבוב בינוני, לערבב את זרעי פשתן הקרקע עם מים חמים. חותכים את שעועית וניל פתוח לגרד את הזרעים מהאמצע עם החלק האחורי של סכין.

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן טחונים

0.5 כפית מלח

חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

מסטיק פירות עם פסים כתומים

לטאטא את הזרעים לתוך תערובת פשתן ולשמור את שעועית וניל לשימוש נוסף. (נסה לאחסן אותו בסוכר כדי להפוך את סוכר וניל.)

מרכיבים שתצטרך

כ-6 כוסות (1.5 ליטר) מים

חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

רצועת קליפת לימון

זרעי פשתן

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים את תמצית הווניל, מיץ לימון וסומילק לתערובת הפשתן ומקציפים היטב לשלב. בקערה גדולה, לשלב את הקמח, אבקת אפייה, סודה לשתיה, מלח, סוכר או תחליף.

מרכיבים שתצטרך

נתחי שוקולד חצי מתוקים של Nestle® Toll House

אפונה קליפה סגולה

עבור מוסיף שומן

סוימילק

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

רצועת קליפת לימון

זרעי פשתן

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מערבבים היטב.

מוסיפים את החומרים הנוזליים ומערבבים רק עד לשלב; הבלילה תהיה עבה. מקפלים את האפרסקים, לוודא שהם מופצים ברחבי הבלילה. מלא כל כוס מאפין כדי בתוך 1/2 אינץ ' של החלק העליון. להחליק את החלק העליון של כל מאפין, אם תרצה, מפזרים שקדים קצוצים.

מרכיבים שתצטרך

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה