קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות12
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס בטטה מחיטה מלאה

מאפינס בטטה מחיטה מלאה
מאפינס בטטה מחיטה מלאה הוא צמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו את תמצית ונילן, קמח לחם, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מאפינס בטטה מחיטה מלאה, מאפינס בטטה מחיטה מלאה, ו מאפינס בננה בטטה מחיטה מלאה (מתכונים דומים).

מרכיבים

2(יכול להיות או להרחיק)סוכר מגורען, בתוספת תוספת, לפי הצורךסוכר מגורען, בתוספת תוספת, לפי הצורך2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח לחם מחיטה מלאהקמח לחם מחיטה מלאה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 כוסות נקטרינות טריות פרוסות דק קלופות2 כוסות נקטרינות טריות פרוסות דק קלופות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'ילי פרזנו אדום (7 או 8 צ'ילי)צ'ילי פרזנו אדום (7 או 8 צ'ילי)11 קילו קישואים,לחם צרפתי או מחמצת בן יום חתוך לקוביות (חתיכות של 1 אינץ')לחם צרפתי או מחמצת בן יום חתוך לקוביות (חתיכות של 1 אינץ')2קרום פאי פירורים (קיבלר)קרום פאי פירורים (קיבלר)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיוגורט וניל ללא שומןיוגורט וניל ללא שומן11 קילו קישואים,משמשים מיובשים או צימוקים קצוציםמשמשים מיובשים או צימוקים קצוצים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתפוחי אדמה זהב יוקון, משופשפים, קליפה נשארה עלתפוחי אדמה זהב יוקון, משופשפים, קליפה נשארה על1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפקאנים קצוציםפקאנים קצוצים1(יכול להיות או להרחיק)2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתערובת סוכר splenda לאפייהתערובת סוכר splenda לאפייה9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתפוחי אדמה טריים גרוסיםתפוחי אדמה טריים גרוסים11 קילו קישואים,6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס