מאפינס בננה קוקוס קלויים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל, שמן צמחי, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 32%. מתכונים דומים: קוקוס קלוי, בננה ומאפינס פטל, לחם בננה קוקוס קלוי עם זיגוג קוקוס קלוי וניל, ו עוגות קוקוס ואוכמניות קלויות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
כפית קמח קלות לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידה
סכין
3
מערבבים היטב קמח, שיבולת שועל, והבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
שיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
4
מערבבים את הבננה ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה בינונית, ומערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
בננה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
5
מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב רק עד לח.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
6
הבלילה כפית לתוך 12 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול; מפזרים באופן שווה עם קוקוס.