מאפינס בננה-תאריך
מאפינס בננה-תאריך יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מספק כ 12 מנות . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו וניל, סוכר מגורען, חלב חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו B. a. d. (בננה-תפוח-תאריך) מאפינס, מאפינס בננה-תפוח-תאריך, ו בננה-תאריך-מאפינס אגוז (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 400°f. ספריי ישבנים רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם ספריי בישול, או קו עם כוסות אפייה נייר. תרסיס תחתית רק של כוסות אפייה נייר עם ספריי בישול. בשקית פלסטיק גדולה לאחסון מזון, למחוץ בגסות דגנים עם סיכה מתגלגלת או פטיש בשר למדוד 1 3/4 כוסות.
בקערה גדולה, מערבבים דגנים כתושים, קמח, סוכר חום, סודה לשתייה ומלח. בקערה בינונית, לנצח חלב חמאה, שמן, וניל וביצה עד מעורבב.
מוסיפים תערובת חלב חמאה לתערובת הקמח; מערבבים רק עד לחלחלים מרכיבים יבשים. מערבבים בתאריכים. בלילה כפית לתוך כוסות מאפין.
אופים 18 עד 20 דקות או עד חום זהוב בהיר.