מאפינס ים תיכוני

מאפינס ים תיכוניים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 219 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו שמן, גבינת פטה, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: מאפינס ים תיכוני, מאפינס טורקיה קרקע ים תיכונית, ו תות בננה קינואה מאפינס (עושה 12 מאפינס; עלות כוללת לכל מאפין: $0.30).