קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות15
ציון בריאות4
מגזין

מאפינס כוח אוכמניות עם Streusel שקדים

מאפינס כוח אוכמניות עם Streusel שקדים
מאפינס כוח אוכמניות עם Streusel שקדים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 243 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קמח, חלב, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: מאפינס כוח אוכמניות עם Streusel שקדים, מאפינס אוכמניות מלא חיטה ושקדים עם ציפוי Streusel, ו בננה-מאפינס שקדים עם Streusel שקדים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
כדי להכין מאפינס, כפית קלות קמחים לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
3
שלב 1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, קמח מחיטה מלאה, שיבולת שועל, סוכר מגורען, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף. הפוך היטב במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
קמח מחיטה מלאהקמח מחיטה מלאה
סוכר מגורעןסוכר מגורען
סודה לשתייהסודה לשתייה
שיבולת שועלשיבולת שועל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מערבבים יוגורט, חלב, שמן, וניל וביצה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
ונילוניל
יוגורטיוגורט
חלבחלב
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
5
מוסיפים תערובת יוגורט לתערובת קמח; מערבבים רק עד לח. מקפלים באוכמניות. כף 2 כפות מעוגלות הבלילה לתוך כל 30 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
אוכמניותאוכמניות
יוגורטיוגורט
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
6
כדי להכין streusel, לשלב 1/4 כוס קמח רב תכליתי, שקדים, סוכר חום, חמאה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכר חוםסוכר חום
שקדיםשקדים
חמאהחמאה
7
מפזרים באופן שווה על הבלילה.
8
אופים ב 400 במשך 15 דקות או עד מאפינס באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז. מגניב מחבתות 10 דקות על מתלה תיל; להסיר מחבתות.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
9
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.