מאפינס ספייס קישואים

מאפינס ספייס זוקיני הוא צמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, אגוז מוסקט, קינמון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו קישואים תפוחים ספייס מאפינס, מאפינס גזר וקישואים תבלינים או שהם עוגות, ו מאפינס תבלינים אגוז קישואים (פחמימות נמוכות וללא גלוטן) (מתכונים דומים).