קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

מאפינס עוגת בננה

מאפינס עוגת בננה
צריך ארוחת בוקר חינם חלבית? מאפינס זנגביל בננה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-16 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 170 קלוריות. זה מושלם עבור חג המולד. גשו לסופר וקנו בננות, שיבולת שועל מיושנת, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו מאפינס עוגת בננה, מאפינס עוגת בננה, ו מאפינס בננה ללא ביצים - מאפינס דורה טבעוני בננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-375 מעלות. תחתית גריז רק של 16 כוסות מאפין בינוניות, 2 1/2x1 1/4 אינץ', עם קיצור, או קו עם נייר או כוסות אפייה נייר.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדיאוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מערבבים תערובת זנגביל (יבש) ושאר החומרים בקערה גדולה עד מעורבב היטב. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
תערובת עוגיות זנגבילתערובת עוגיות זנגביל
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
אופים 15 עד 20 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מיד להסיר מחבת מתלה חוט.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
4
מגישים חם או קר.