קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות15
ציון בריאות6
מגזין

מאפינס עוגת גזר

מאפינס עוגת גזר
מאפינס עוגת גזר יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 201 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור פסחא. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קמח, סוכר מגורען, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו מאפינס גזר בריא Applesauce {Aka מאפינס עוגת גזר}, מאפינס עוגת גזר, ו מאפינס עוגת גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים על 15 כוסות אפייה נייר מחבתות מאפין, מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
3
מערבבים את הקמח ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
לטאטא יחד אננס ו 4 מרכיבים הבאים; להוסיף תערובת אננס לתערובת קמח, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים. מקפלים גזר, פקאן, וצימוקים. הבלילה כפית לתוך כוסות אפייה, מילוי על שני שליש מלא.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
גזרגזר
צימוקיםצימוקים
פקאניםפקאנים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
5
אופים ב 350 במשך 22 עד 25 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב מחבתות על מתלה תיל 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.