מאפינס קישואים סופר דופר
מאפינס סופר דופר זוקיני הוא צמחוני ומספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר זולה. אם יש לך קינמון טחון, ביצים, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו סופר-דופר צ'ילי, סופר דופר המבורגרים ממרח אבוקדו, ו סנדוויצ'ים טונה סופר-דופר (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז וקמח מחבת מאפין, או להשתמש בציפוי נייר.
בקערה גדולה, לשלב קמח וסוכר. מערבבים אבקת אפייה, סודה לשתיה, קינמון, אגוז מוסקט ומלח.
חותכים בקיצור עד תערובת דומה פירורים גס. הפוך באר במרכז, ויוצקים חלב, ביצים, קישואים ווניל. מקפלים באגוזים. מלא כוסות מאפין 2/3 עד 3/4 מלא.
מפזרים צמרות עם סוכר חום.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 עד 20 דקות, או עד שקיסם מוכנס למרכז יוצא נקי. אפשר להתקרר.