מאפינס קשת

צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס הקשת יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו תפוח, קמח, שיבולת שועל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מאפינס קשת, תפוח אדמה קשת, ו עוגיות קשת.