מאפינס שוקולד-קישואים

מאפינס שוקולד-קישואים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 100 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו בננה, אבקת אפייה, סודה לשתייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-4586 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אין מאפינס קישואים שוקולד שומן, מאפינס קישואים שוקולד, ו מאפינס קישואים שוקולד.

הוראות

מחממים תנור ל 177°. מחבת מאפין גריז ולהניח בצד. אם באמצעות ספינות נייר, קל לרסס בתוך ספינות עם תרסיס בישול כדי למנוע דבק.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

לטאטא קמח, קקאו, אבקת אפייה, סודה לשתיה, מלח וקינמון יחד. בקערה אחרת, שמנת פירה בננה עם רסק תפוחים וסוכר (השתמש תוספת 1/2 כוס למאפין מתוק מאוד, כמו קינוח).

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תפוז, או סוכר תפוז

תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

נייר אורז

חתיכה אחת (25-30 ס"מ) של תות שדה לפי רגל

סוכריות מצילות חיים

2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני

ויניגרט ורז'וס

הוסף soymilk, וניל, קישואים וכל תוספות אופציונליות אחרות שאולי תרצה כגון שוקולד צ ' יפס טבעוני או אגוזי מלך גלם קצוצים. מערבבים עד בשילוב שווה.

מרכיבים שתצטרך

אלרגיה שוקולד צ ' יפס ידידותי

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

סוימילק

פרי תות שדה ברגל

מקלות קינמון קצרים

מוסיפים תערובת קמח כדי לערבב רטוב 3-4 קבוצות ומערבבים עד רק בשילוב. הבלילה כפית לתוך מחבת מאפין משומן ואופים 18-25 דקות, או עד קיסם מוכנס לתוך המרכז יוצא נקי.הערה של השף: מאפינס אלה לאחסן גם במקרר ומקפיא & סוכר גלם במתכון זה עשוי להיות מופחת 1/2 כוס.מידע תזונתי

מרכיבים שתצטרך

תערובת קמח

סוכר גולמי