מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות3
ציון בריאות30
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
בראוניז שלא מהעולם הזה
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
עוגת פירות חג המולד
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין

מאפינס שקדים-קינואה טבעוני

מאפינס שקדים-קינואה טבעוני
מאפינס שקדים-קינואה טבעוני הוא טבעוני ארוחת בוקר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 648 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. 109 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם קמח מאפה, שמן canolan, קינואהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: כוסות חמאת שקדים טבעוניות עם קינואה פריכה, מאפינס שקדים אגס דלעת טבעוני, ו מאפינס קינואה שקדים עם דובדבנים, משמשים ופיסטוקים.

מרכיבים

596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנקטר אגבהנקטר אגבה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח שקדים קמח שקדיםקמח שקדים קמח שקדים2(יכול להיות או להרחיק)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים1(יכול להיות או להרחיק)על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1(יכול להיות או להרחיק)1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1(יכול להיות או להרחיק)יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקינואה מבושלתקינואה מבושלת1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשמש מיובש קצוץ דק או דומדמניותמשמש מיובש קצוץ דק או דומדמניות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)זרעי פשתן טחוניםזרעי פשתן טחונים1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב סויה ונילחלב סויה וניל1(יכול להיות או להרחיק)6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח מאפה מחיטה מלאה או לכל מטרהקמח מאפה מחיטה מלאה או לכל מטרה
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
עוגת הפוך אפרסק אישית