קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות8
סוגי מאכליםלחם
מגזין

מאפינס תירס סקווש

מאפינס תירס סקווש
מאפינס תירס סקווש לוקח בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-12 ומחירו 37 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 5 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 173 קלוריות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש דלעת חורף, פטרוזיליה, תירס וביצים. רק כמה אנשים באמת אהבו את הלחם הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . זהו מתכון לא יקר לחובבי האוכל הדרומי. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 49% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מאפינס תירס עם תירס טרי , דלעת סלמון דלעת תירס , וכופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את שבעת המרכיבים הראשונים. בקערה נוספת מערבבים את הביצים, הדלעת, היוגורט והשמן; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים. מערבבים פנימה תירס ובצל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
סכין קילוףסכין קילוף
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מצפים כוסות מאפינס בספריי בישול; למלא שלושה רבעים מלא.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
3
אופים ב-425 מעלות למשך 12-16 דקות או עד שקיסם יוצא נקי. מצננים 5 דקות לפני שמוציאים מהתבנית לרשת.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מגישים חם.