מבשלים את הספר: תפוחי אדמה שמנמנים עם צימוקים זהובים

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? לבשל את הספר: תפוחי אדמה צ'אנקי עם צימוקים זהובים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 176 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מ "אוכל רציני" יש 9 אוהדים. אם יש לך צימוקים זהובים, שמן canolan, צ'ילי קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מבשלים את מתכנן מסיבת הספר: בקלה עם צימוקים ושזיפים מיובשים, אורז זעפרן עם צימוקים זהובים וצנוברים: מסיבת השקת הספר של פסיפס אכיל, ו לבשל את הספר: Bravas תפוחי אדמה קטלאנית (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את העגבניות, עם המיצים שלהם, ואת הבצל, כוסברה, שום, צ 'ילי וג' ינג ' ר בצנצנת בלנדר. מחית, גירוד החלק הפנימי של הצנצנת לפי הצורך, כדי להפוך את רוטב ירוק אדמדם.

מרכיבים שתצטרך

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 כוס שום קצוץ

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את זרעי הכמון ומבשלים עד שהם רוחשים, הופכים חום אדמדם ומריחים אגוזים, 5 עד 10 שניות. מיד להוסיף את רוטב עגבניות בצל מחית. מנמיכים את החום בינוני ומבשל, מכוסה חלקית כדי להכיל חלק הפיזור, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל מתאדה וחלק השמן מתחיל להפריד מן הרוטב, 15 עד 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'