מגה מוזלי

צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? מגה מוזלי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. גשו לסופר וקנו יוגורט, שזיפים, נקטרינה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו לשפשף בשר מגה, פיצה מגה קציצה, ו ירקות צלויים מגה לערבב (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה, לערבב הראשון 7 מרכיבים (דרך אגוז מוסקט). מכסים ומקררים 8 שעות או עד 3 ימים.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)