מדורה-אפרסקים ותאנים מזוגגים

קומזיץ-אפרסקים ותאנים מזוגגים נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר, וניל, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו ארבעה רעיונות למדורה-פירות קלויים (: אפרסקים קרמל עם פקאן), כלבלב בטן ואפרסקים {פנקייק חמאה חום עם אפרסקים מזוגגים}, ו תאנים צרובות ואפרסקים לבנים עם הפחתת בלסמי (מתכונים דומים).